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健康飲食的十項原則您有知道么?十項原則之一篇

發布時間:2018/12/7 10:25:27 瀏覽次數:次 字號:  【關閉】

健康飲食的十項原則您有知道么?


1、健康飲食的原則之飲水宜多


老年人本身身體水分就很少,所以對于口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以,在平時一定要多注意飲水,盡量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在喝。老年人缺水會導致代謝混亂,甚至便秘的產生。

說起這點,小編做得也不好.經常一坐一天忘了喝水,以后要注意了.

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